Montfort Arts Martiaux Traditionnels et Bien-être

http://www.montfortam.com/

Qi Gong (Arts Martiaux)

QiQong.jpgEn chinois, Le gi gong 氣功 signifie maîtrise de l’énergie. Il se décrit comme une association de mouvements à partir d’une base statique respectant l’intégrité de la colonne vertébrale dans le but de favoriser la circulation des énergies au travers des méridiens du corps, (méridiens d’acupuncture).

 

Les membres supérieurs sont libres et ce sont eux, qui en harmonie avec la respiration et un courant de pensée dirigent le flux d’énergie vers les zones souhaitées.

 

Le but de la pratique du Gi Gong est de relier le corps et l’esprit pour une meilleure santé organique et psychique.

 

Aux séances d’entraînement peuvent être associées des techniques d’étirements et de méditation. Le plus souvent, on le trouve intégré dans les séances de Taïchi Shuan.

 

Ici, pas de compétition ni de résultat, on est seulement à l’écoute de soi afin de percevoir et d’apprécier le bien-être prodigué par la pratique.

 

Gymnastique posturale et mentale, le Gi Gong peut être pratiqué par tous, sportif ou non, il est un complément à son propre épanouissement où chacun  viendra puiser des valeurs proprioceptives.